چهارمین نوبت

به گمانم چهارمین نوبتیه که خودم رو از سیگار دور می‌کنم. دفعه اول به صورت غیرارادی یهو ولش کردم و تا یک سال و خورده‌ای هم بدون هیچ اذیت شدنی نرفتم سمتش. اما از نوبت دوم به بعد آگاهانه و ارادی اقدام به ترکش کردم. که دفعه دوم بعد از دو ماه و نوبت سوم بعد از هشت ماه توبه کردم و برگشتم. البته هر سه نوبت به خاطر یک دوران سخت یا اتفاق بد خودم رو توجیه کردم که مجدد سیگار بخرم و بکشم. اما این بار درست وسط یکی از بزرگترین مشکلات زندگیم تا به الان اقدام به ترک سیگار کردم و حتی توی این روزهای تلخ هم بهش برنگشتم. هرچند احساس می‌کنم دست به یک رفتار مازوخیستی زدم و شاید کلا این فرآیند ترک یک جور شکنجه خودخواسته بوده...

 


۶
نوشا ...
۰۲ بهمن ۱۶:۳۵

به جای سیگار آب و نرمش و آجیل رو باید جایگزین کرد که ترک سیگار کمترین اذیت رو داشته باشه ولی لامصب الان انقد آجیل گرونه که آدم میگه همون اذیت شه بهتره 🤦🏻‍♀️

پاسخ :

آره والا سیگار ارزون‌تر درمیاد تا آجیل! 
دغدغه ذهنی نداشته باشم اذیتی نداره ولی خب امان از نشخوار فکری.
نوشا ...
۰۲ بهمن ۱۶:۴۸

دقیقا دغدغه‌های فکری باعث میشن سخت بشه

امیدوارم یه روز برسه وضعیت انقدر خوب و آروم باشه که دغدغه‌هامون این بشن که واسه فلان مناسبت به عنوان هدیه فلان ماشین رو قرمز براش بخرم یا زرد

پاسخ :

رویای قشنگیه...
نوشا ...
۰۲ بهمن ۱۷:۱۹

امیدوارم بهش برسیم

پاسخ :

🤲🏻🤲🏻🤲🏻
نجمه عزیزی
۰۲ بهمن ۲۱:۱۰

قشنگه وفای به خود. بخصوص توی این روزگار بی درمون هوای بدن بینوا را داشتن خیلی کار زیبا و مقتدرانه‌ایه  کاش بتونی پای خودت وایسی برادر...  

پاسخ :

ممنونم و امیدوار...
بیست و دو
۰۲ بهمن ۲۲:۲۲

سیگار چیزیه که آدم دست کسی هم ببینه دلش میخواد و متاسفانه ترکش سخت. اما به جای اینهمه ریاضت به یک روانپزشک مراجعه کنید و برای ترک سیگار ازش دارو بخواین. الان قرص هایی اومده که خیلی خیلی ترک رو راحت می‌کنه. چون دوز مشخصی داره هرروز و شب و روزش فرق داره من اسم قرص رو نمی‌گم وگرنه می‌دونم. الان برای ترک سیگار متخصص اعصاب و روانپزشک بسیار بسیار میتونن کمک کنند و مثل قدیم نیست. داروهای گیاهی و بی عارضه ای اومده که واقعا به فرد کمک می‌کنه. 

و بعدشم شمایید و اراده....

من خودم الان عاشق شیرینی شکلاتم. اما نمی‌خوام شکر مصنوعی بخورم. هرجا میرم وسوسه نمیشم؟! چرا تا سر حد مرگ. مهمونی خیایون؛ همه جا بوی شیرینی کیادو همه سوپرمارکت‌ها شیرینی و شکلات دارن. یه روزایی با همه وجود دلم میخواد. میتونم اراده کنم؟! خیلی وقت ها آره خیلی وقت ها نه. برای اینکه نرسم به اون خیلی وقت ها چیکار میکنم؟! قسم میخورم. دست روی قرآن می‌ذارم و برای خودم قسم میخورم که مثلا تا فلان تایم نرم سمتش. 

شمام اراده ت رو با یه چیزی قوی کن. قسم یا قرار نگرفتن در شرایطی که باعث بشه شمارو سمت دوباره ی سیگار ببره. مهم ترین اراده ی شما باید پسرتون باشه. شما الگوشید. فردا قراره چطوری بهش بگید سیگارو الکل و مواد بده ولی به فرض دست خودتون سیگار باشه؟! اون پسره از شما الگو میگیره... 

راه بعدی: وقتایی که هوس میکنید و تنهایید؛ سریع خانواده رو همراه کنید و به فرض شبه هوس کردید از بیکاری برید آشغالا و خالی کنید یدونم بکشید؛ به جاش با زن و بچه برید که یادتون بره. کنار فردی که فرت و فرت سیگار می‌کشه شما قطعا با بوش هوس خواهی کرد برای همون ازش فاصله بگیرید یا بهش بگید بره بیرون بکشه. خلاصه در این مسیر اراده مهم ترین چیزه. مشکلات برای همه هست ولی اینا توجیهه!!!

پاسخ :

اتفاقا دارو هم مصرف می‌کنم وگرنه که اصلا نمی‌تونستم در این حد دووم بیارم! ولی خب این از نظر جسمی به آدم کمک می‌کنه اون بخش ذهنی کار رو سخت کرده.
نوبت سوم و چهارم دلیل ترکم پسرم بوده و علت ناموفق بودن نوبت سوم هم باز مشکلاتی بوده که به خود بچه و بچه‌داری برمی‌گرده!
در خصوص دوری از افراد سیگاری و بقیه راهکارا کاملا باهاتون موافقم و اتفاقا توی شکست‌های قبلی هم بی‌تاثیر نبودند.
یاسی ترین
۰۳ بهمن ۱۲:۳۸

آقا من نظرم متفاوته 😁  

نمیدونم چرا باید اصلا ترک کرد چه کاریه؟ نهایتا کمش کنید 

آدمی که سیگار می‌کشه لذتش رو میفهمه و بهش نیاز داره فقط در هر چیزی باید افراط نکرد. مثل رژیم گرفتن و ترک شیرینی؛ منطقی نیست قطعش کنیم میشه کمش کرد. بخوای یه چیزی رو اینطوری ممنوع اعلام کنی حریص میشی حساس میشی وقتی هم مرتکب بشی احساس شکست و گناهش زیاده

پاسخ :

دفعه اول که به دلیل شدت گرفتن افسردگی یهویی گذاشتمش کنار. دفعه دوم یادم نیست واسه چی خواستم ترک کنم. ولی نوبت سوم و چهارم به خاطر پسرم بود که بچه‌ست و واسه اون ضرر داره. وگرنه باقی دلایل روی من کاربرد نداره!!! 
ضمنا اصلا نمی‌تونم کم کنم، یا نمی‌کشم یا اینکه هروقت خواستم باید بکشم!!!
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">